幸福的生活,从三件事开始

时间:2022-4-8 作者:admin

每个人终其一生都在寻找属于自己的幸福。对于幸福来说,每个人的解读不一样,甚至于每个人生阶段理解都不同。

小时候,幸福是一件玩具,拥有了就幸福;长大了,幸福是一个目标,达成就幸福;成熟后,幸福是一种心态,看淡就幸福。

渐渐地才发现,幸福不是加法,有钱有权,有房有车;幸福是减法,无灾无难,无忧无虑。

我们到底要怎样才能找到自己的幸福呢?

幸福的生活,从三件事开始。

幸福的生活,从三件事开始

不过度关注自我。

痛苦,大多来自过度的自我关注。对于大多数人的幸福而言,只要一个人的注意力是向外而不是向内的时候,他就有可能获得幸福感。

著名的“费斯汀格”理论指出:生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

也就是说人生中仅仅有10%的事情,是我们无法左右的,而另外的90%却掌握在自己手中。

生活的幸与不幸,真的只有你自己说了算。

生活由自己创造,幸福与否全掌握在自己手中。

当我们不紧盯着自己的不幸,这些不幸就不会成为我们奔向幸福的障碍。要学会不那么在意自己的不足,而是把越来越多的注意力放在更加广阔的外部世界上。心里容得下世界的人,心量也就放大了。

人的注意力总体上是有限的,如果你总是沉浸在喜悦和悲伤里,你就会发现这个世界变小了,因为你的注意力都放在了自己身上。

所以不要总是沉浸在自己的情绪里,有时间的话可以多观察周围的世界。能给你带来幸福的美好事物还有很多,走出自我的小圈子多去看看世界,你就会发现世界远比你想的美好。

歌曲《孤勇者》的创作者是一位用生命写歌的癌症患者,她叫唐恬。在她事业顶峰的时候,命运给她开了一个天大的玩笑,患上了癌症。

幸福的生活,从三件事开始

对于生命中突如其来的灾难,她毅然选择了坚强面对。一边积极配合治疗一边坚持创作,她把所有的痛苦都写进歌词里,带着病痛又带着希望。身陷绝境的她依然对生命保持热爱。她在卓绝的生活里,用辛勤的汗水,浇灌出了艳丽的鲜花。

幸福在于关注外在,保持与外在世界的和谐流动,关注外在客观,意味着依附于已经存在的既定意义来确定自我的人生坐标,那比抓着自己内心都无法坚定地随风稻草更能给人坚定的幸福感和自我存在的肯定。就如同我们身体的构造一般,我们永远无法由内而外的输出能量,但却能由外而内地吸收能量,让自己更有能量,那么关注外部比关注自我更重要。

尽管导致不幸福的原因有很多,但是归根结底是只看到自己身上不如意的地方。过度的自我关注,是压垮一个人的重要原因。

很多时候,我们太关注生活里的坏事,反复提醒自己活着有多难,世界有多不公平。

然而,焦虑和愤怒解决不了任何问题,反而会加重心理负担,消耗我们的精力。

一个人如果一直怪来怪去,刚开始,他会过得很轻松,因为错都在别人身上。但他终会活得愈来愈沉重。最糟的是他会怪起自己的命来。怪命运最容易,因为天已注定,都不关自己的事。走到怪命运这地步时,就难翻身了。

很多时候,生活本不难,是我们用悲观偏执的思维,让生活变难。

与其为自己的不如意而怨天尤人,不如把力气都花在实现梦想上。世界上最幸福的事情就是追求梦想,实现梦想。

一个人的态度,决定他会不会找到光。如果他能心平气和地接受事实,并且想方设法改进,那么,他永远是一个值得期待的人。

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